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寶寶吃山竹的功效與作用

患者:男,59歲

病情描述:
寶寶吃山竹的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶適量吃山竹有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、增強免疫力、改善食欲。山竹富含膳食纖維、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì),但需注意過(guò)敏風(fēng)險及食用量控制。

1、補充維生素C

山竹含有豐富的維生素C,有助于促進(jìn)寶寶膠原蛋白合成,維護皮膚健康。家長(cháng)需注意每日攝入量不超過(guò)50克,避免過(guò)量導致胃腸不適。

2、促進(jìn)消化

山竹中的膳食纖維可幫助調節寶寶腸道蠕動(dòng),緩解便秘。建議家長(cháng)將果肉搗碎后喂食,避免整顆吞咽引發(fā)窒息風(fēng)險。

3、增強免疫力

山竹含有的抗氧化成分能輔助提升寶寶抵抗力。適合作為兩餐間零食,但腹瀉期間應暫停食用。

4、改善食欲

山竹的酸甜口感能刺激寶寶味蕾,適合食欲不振時(shí)少量食用。家長(cháng)需去除果核,首次嘗試后觀(guān)察24小時(shí)是否出現過(guò)敏反應。

建議選擇成熟新鮮山竹,避免與高糖食物同食。出現皮疹或腹瀉應立即停用并咨詢(xún)兒科醫生。

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