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菊花茶加蜂蜜有什么作用

患者:女,49歲

病情描述:
菊花茶加蜂蜜有什么作用
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

菊花茶加蜂蜜有助于清熱降火、潤燥止咳、緩解疲勞、改善睡眠。菊花茶性微寒,蜂蜜味甘平,兩者搭配可中和寒性,適合多數人群適量飲用。

1、清熱降火

菊花含黃酮類(lèi)物質(zhì),能疏散風(fēng)熱,蜂蜜具有抗菌消炎作用,搭配后可緩解咽喉腫痛、目赤等上火癥狀。

2、潤燥止咳

蜂蜜能覆蓋咽喉黏膜減少刺激,菊花中的揮發(fā)油可稀釋痰液,對秋冬季干咳、咽干有緩解效果。

3、緩解疲勞

蜂蜜中的果糖能快速補充能量,菊花茶可調節神經(jīng)系統,適合午后或運動(dòng)后飲用消除倦怠感。

4、改善睡眠

蜂蜜促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦轉化為血清素,菊花有鎮靜安神功效,睡前1小時(shí)飲用溫熱的菊花蜜茶有助于入眠。

飲用時(shí)建議用60℃以下溫水沖泡菊花,待水溫降至40℃再加入蜂蜜,避免高溫破壞活性成分,糖尿病患者及體質(zhì)虛寒者應控制飲用量。

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