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干無(wú)花果的功效與禁忌

患者:男,27歲

病情描述:
干無(wú)花果的功效與禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干無(wú)花果具有潤腸通便、補充營(yíng)養、輔助抗氧化等功效,但需注意糖尿病患者慎用、過(guò)敏體質(zhì)者避免食用等禁忌。

1、潤腸通便

干無(wú)花果富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。適合排便困難人群適量食用。

2、補充營(yíng)養

干無(wú)花果含鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)及維生素B族,可作為營(yíng)養補充來(lái)源。食用時(shí)建議搭配其他食物保證營(yíng)養均衡。

3、輔助抗氧化

干無(wú)花果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,有助于減少自由基損傷。不宜過(guò)量食用以避免糖分攝入過(guò)多。

4、食用禁忌

干無(wú)花果含糖量較高,糖尿病患者應控制攝入;部分人群可能對其蛋白質(zhì)成分過(guò)敏,食用后出現皮疹等反應需立即停止。

建議每日食用量不超過(guò)50克,胃腸功能較弱者可選擇煮水飲用,出現不適癥狀應及時(shí)就醫。

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