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心絞痛的日常預防要點(diǎn)

患者：女，63歲

病情描述:
心絞痛的日常預防要點(diǎn)
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

心絞痛日常預防可通過(guò)控制危險因素、調整飲食結構、規律運動(dòng)訓練、定期監測指標等方式實(shí)現。主要干預措施包括血壓管理、血脂調節、血糖控制、戒煙限酒等。

1、控制危險因素

高血壓、高血脂、糖尿病是心絞痛主要誘因，需通過(guò)藥物和生活方式干預將血壓控制在140/90mmHg以下，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L，糖化血紅蛋白不超過(guò)7%。

2、調整飲食結構

采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜水果500克以上，限制飽和脂肪酸攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，每日食鹽量不超過(guò)5克。

3、規律運動(dòng)訓練

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心絞痛。

4、定期監測指標

每3-6個(gè)月檢測血脂、血糖、尿酸等指標，冠心病患者需定期復查心電圖、心臟超聲，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。

保持情緒穩定，避免寒冷刺激和飽餐后立即活動(dòng)，出現胸悶胸痛持續不緩解時(shí)應立即就醫。

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