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茉莉花茶的功效和作用

病情描述:
茉莉花茶的功效和作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

茉莉花茶具有提神醒腦、舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適合日常飲用。

1、提神醒腦

茉莉花茶含有少量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統，幫助緩解疲勞。飲用后可改善注意力不集中，適合工作學(xué)習時(shí)飲用。

2、舒緩情緒

茉莉花香具有芳療作用，能促進(jìn)多巴胺分泌，緩解焦慮情緒。情緒低落時(shí)飲用有助于放松心情。

3、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)。飯后適量飲用可幫助消化，減輕腹脹不適。

4、抗氧化

茉莉花含有的茶多酚和維生素C能清除自由基，延緩細胞氧化。長(cháng)期飲用有助于增強免疫力。

建議選擇無(wú)添加的天然茉莉花茶，避免空腹飲用，每日飲用量控制在500毫升以?xún)?，特殊體質(zhì)人群飲用前應咨詢(xún)醫生。

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