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產(chǎn)后抑郁怎么調理才能好

患者：女，55歲

病情描述:
產(chǎn)后抑郁怎么調理才能好
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后抑郁可通過(guò)心理疏導、藥物治療、社會(huì )支持、生活方式調整等方式改善。產(chǎn)后抑郁通常由激素水平波動(dòng)、心理壓力、家庭因素、既往精神病史等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法可幫助產(chǎn)婦糾正負面思維模式，團體心理治療能緩解孤獨感，家屬需避免指責性語(yǔ)言。心理干預需持續4-8周。

2、藥物治療

重度患者可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，哺乳期用藥需評估風(fēng)險。藥物起效需2-4周，不可自行停藥。

3、社會(huì )支持

配偶參與育兒可降低產(chǎn)婦負擔，社區母嬰服務(wù)能提供育兒指導，建議建立產(chǎn)婦互助小組。每周至少保證3次社交活動(dòng)。

4、生活方式

每日30分鐘有氧運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，保持7小時(shí)睡眠有助于情緒穩定，飲食需增加深海魚(yú)類(lèi)攝入。避免過(guò)度飲用咖啡因飲料。

產(chǎn)婦出現自殺傾向或完全喪失育兒能力時(shí)需立即住院治療，日?？捎涗浨榫w變化配合醫生調整方案，哺乳期用藥需嚴格遵循專(zhuān)科醫師指導。

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