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孕初期肚子脹氣怎么緩解

患者：女，30歲

病情描述:
孕初期肚子脹氣怎么緩解
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

孕初期肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、適當運動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由激素變化、飲食不當、胃腸功能減弱、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

少食多餐，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。激素變化導致胃腸蠕動(dòng)減慢，需減少高脂高糖食物刺激。

2、適當運動(dòng)

每天散步半小時(shí)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐。孕期黃體酮水平升高會(huì )抑制平滑肌收縮，適度活動(dòng)能幫助排氣。

3、按摩腹部

順時(shí)針輕柔按摩臍周，每次5分鐘。胃腸功能減弱時(shí)氣體易滯留，按摩可促進(jìn)腸道機械運動(dòng)。

4、藥物治療

嚴重時(shí)遵醫囑使用二甲硅油、乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。腸道菌群失衡可能伴隨便秘，需在醫生指導下用藥。

建議穿著(zhù)寬松衣物避免壓迫腹部，保持規律作息，若脹氣持續加重或伴隨腹痛出血需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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