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怎樣預防腎結石的形成

患者:女,36歲

病情描述:
怎樣預防腎結石的形成
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防腎結石形成可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。腎結石的形成與尿液濃縮、代謝異常等因素密切相關(guān)。

1、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度,減少尿液中結晶物質(zhì)的沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水,避免含糖飲料。

2、調整飲食

減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入,限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白。適當補充富含枸櫞酸鉀的柑橘類(lèi)水果有助于抑制結石形成。

3、控制體重

肥胖會(huì )增加尿鈣排泄量,維持BMI在18.5-23.9范圍內可降低結石風(fēng)險。建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練結合控制體脂。

4、定期監測

每年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查,尤其是有結石病史者。發(fā)現尿液PH異?;蚪Y晶時(shí)可及時(shí)干預。

保持規律作息避免熬夜,高溫作業(yè)者需額外補充水分。出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫排查。

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