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高血壓的禁忌的食物有哪些

患者：男，51歲

病情描述:
高血壓的禁忌的食物有哪些
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品，日常飲食應以低鈉、低脂、均衡營(yíng)養為主。

1. 高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)等含鈉量高，易導致水鈉潴留加重血壓。建議選擇新鮮食材，烹飪時(shí)用香料代替食鹽調味。

2. 高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸，可能加速動(dòng)脈硬化?？商鎿Q為深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3. 高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)可能誘發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓。優(yōu)先選擇低糖水果如藍莓、蘋(píng)果作為加餐。

4. 酒精類(lèi)飲品

酒精會(huì )刺激血管收縮并干擾降壓藥效果。建議戒酒或嚴格限制每日攝入量，男性不超過(guò)25克酒精當量。

除飲食控制外，建議每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化，遵醫囑調整降壓方案。

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