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脖子扭了怎么緩解

患者：男，61歲

病情描述:
脖子扭了怎么緩解
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

脖子扭傷可通過(guò)熱敷、頸部制動(dòng)、藥物止痛、物理治療等方式緩解。頸部扭傷通常由肌肉拉傷、不良姿勢、頸椎退變、外傷等原因引起。

1、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘，每日重復進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部制動(dòng)

佩戴頸托限制頸部活動(dòng)，避免突然轉頭或低頭動(dòng)作。急性期需保持頸部中立位，睡眠時(shí)用低枕。

3、藥物止痛

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，減輕炎癥反應和疼痛癥狀。

4、物理治療

急性期48小時(shí)后可采用超短波、紅外線(xiàn)等理療，慢性期配合頸部肌肉牽拉訓練，改善局部血液循環(huán)和肌肉彈性。

恢復期間避免提重物及劇烈運動(dòng)，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，若3天內癥狀無(wú)緩解或出現上肢麻木需及時(shí)就醫。

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