胳膊回彎處一使勁疼可能由肌肉拉傷、肌腱炎、肘關(guān)節滑囊炎、肱骨內上髁炎等原因引起。
1、肌肉拉傷
過(guò)度用力或姿勢不當可能導致肘部肌肉輕微撕裂,表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議暫停劇烈運動(dòng),48小時(shí)內冰敷,后期熱敷促進(jìn)恢復。
2、肌腱炎
重復性動(dòng)作易引發(fā)肌腱勞損,常見(jiàn)于健身或體力勞動(dòng)者。疼痛在抓握或旋轉動(dòng)作時(shí)加重,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥。
3、滑囊炎
肘關(guān)節滑囊受摩擦刺激產(chǎn)生炎癥,可能與長(cháng)期支撐壓迫有關(guān)。特征為關(guān)節后方腫脹伴灼熱感,需限制活動(dòng)并配合口服塞來(lái)昔布等消炎鎮痛藥。
4、肱骨內上髁炎
前臂屈肌群起點(diǎn)處慢性損傷,俗稱(chēng)高爾夫球肘。疼痛向手腕放射,急性期可局部注射糖皮質(zhì)激素,配合微波理療改善血液循環(huán)。
避免提重物或重復屈肘動(dòng)作,運動(dòng)前充分熱身,若疼痛持續超過(guò)一周或出現關(guān)節變形需及時(shí)骨科就診。