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骨折后怎樣康復訓練

患者：女，29歲

病情描述:
骨折后怎樣康復訓練
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

骨折后康復訓練方法主要有肌肉等長(cháng)收縮訓練、關(guān)節活動(dòng)度訓練、負重訓練、功能性訓練。

1、肌肉訓練

早期進(jìn)行患肢肌肉等長(cháng)收縮練習，如股四頭肌靜力收縮，可預防肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)，每次收縮保持5-10秒，重復10-15次為一組。

2、關(guān)節訓練

骨折穩定后逐步開(kāi)展關(guān)節被動(dòng)-主動(dòng)活動(dòng)，如踝泵運動(dòng)、肩關(guān)節鐘擺練習，活動(dòng)范圍以不引起疼痛為度，每日2-3次，每次5-10分鐘。

3、負重訓練

根據骨折愈合情況分階段進(jìn)行，初期采用部分負重（如雙拐輔助），X線(xiàn)顯示骨痂形成后可逐步過(guò)渡到完全負重，需在康復師指導下調整進(jìn)度。

4、功能訓練

后期加入平衡訓練、步態(tài)訓練等，如單腿站立、上下臺階練習，恢復肢體協(xié)調性和日常生活能力，訓練強度需循序漸進(jìn)。

康復期間應保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免吸煙飲酒，定期復查X線(xiàn)評估愈合情況，訓練中出現腫脹疼痛需立即停止并就醫。

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