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經(jīng)常熬夜會(huì )掉頭發(fā)嗎

患者：男，63歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜會(huì )掉頭發(fā)嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常熬夜可能導致脫發(fā)，脫發(fā)通常由激素紊亂、毛囊損傷、營(yíng)養缺乏、遺傳因素等原因引起。

1、激素紊亂

熬夜會(huì )擾亂體內皮質(zhì)醇和褪黑素分泌，長(cháng)期激素失衡可能抑制毛囊生長(cháng)周期。建議調整作息至23點(diǎn)前入睡，必要時(shí)遵醫囑使用米諾地爾酊、螺內酯片或養血生發(fā)膠囊。

2、毛囊損傷

睡眠不足導致頭皮微循環(huán)障礙，毛囊長(cháng)期缺血缺氧易萎縮?？赏ㄟ^(guò)頭部按摩改善供血，嚴重時(shí)需配合使用酮康唑洗劑、復方斯亞旦生發(fā)酊等藥物。

3、營(yíng)養缺乏

熬夜加速消耗B族維生素和鋅元素，這類(lèi)營(yíng)養素缺乏會(huì )阻礙角蛋白合成。日?？稍黾与u蛋、堅果、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)補充胱氨酸片或蛋白粉。

4、遺傳因素

有雄激素性脫發(fā)家族史者，熬夜會(huì )加速脫發(fā)進(jìn)程。此類(lèi)人群需更嚴格保持作息規律，并盡早使用非那雄胺片或中藥何首烏制劑干預。

建議每日保證7小時(shí)睡眠，避免夜間過(guò)度用腦，適當食用黑芝麻、三文魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物有助于維護頭皮健康。

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