腦袋疼想吐可能由睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、胃腸型感冒等原因引起,可通過(guò)調整作息、放松心情、藥物治療、抗感染治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(cháng)期熬夜導致腦供血不足,可能引發(fā)頭痛伴惡心。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠,午間可小憩20分鐘。
2、情緒緊張
焦慮狀態(tài)會(huì )引起腦血管痙攣,出現緊張性頭痛和嘔吐反射??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力。
3、偏頭痛
可能與三叉神經(jīng)血管系統異常、5-羥色胺代謝紊亂有關(guān),典型表現為單側搏動(dòng)性頭痛伴畏光嘔吐??勺襻t囑使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等藥物。
4、胃腸型感冒
多由諾如病毒等病原體感染引起,除頭痛嘔吐外常伴腹瀉發(fā)熱。需進(jìn)行血常規檢查,必要時(shí)使用蒙脫石散、口服補液鹽、洛哌丁胺等治療。
發(fā)作期間建議選擇小米粥、蘇打餅干等易消化食物,避免劇烈運動(dòng),若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現意識障礙需立即就醫。