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桑葚茶的功效是什么

患者:女,60歲

病情描述:
桑葚茶的功效是什么
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

桑葚茶具有抗氧化、改善貧血、護眼明目、調節血脂等功效,適合日常保健飲用。

1、抗氧化

桑葚富含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì),能清除自由基,延緩細胞衰老,降低氧化應激損傷風(fēng)險。

2、改善貧血

桑葚含鐵量較高,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

3、護眼明目

桑葚中的β-胡蘿卜素和維生素A可維持視網(wǎng)膜功能,緩解視疲勞,預防夜盲癥。

4、調節血脂

桑葚多糖和膳食纖維能抑制膽固醇吸收,輔助降低低密度脂蛋白水平。

飲用桑葚茶建議避開(kāi)空腹時(shí)段,體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或生姜調和,長(cháng)期飲用需注意牙齒色素沉積。

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