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天麻最簡(jiǎn)單的吃法

患者：女，47歲

病情描述:
天麻最簡(jiǎn)單的吃法
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

天麻最簡(jiǎn)單的食用方法有直接嚼服、燉湯、煮粥、泡水。

1、直接嚼服：

將干燥天麻片洗凈后直接含服或咀嚼，適合需要快速緩解頭暈頭痛癥狀時(shí)使用。

2、燉湯：

天麻可與雞肉、排骨等食材燉煮，建議燉煮時(shí)間控制在1-2小時(shí)以保留有效成分。

3、煮粥：

天麻粉或切片與大米同煮成粥，適合作為早餐食用，有助于改善腦部供血。

4、泡水：

天麻切片用沸水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次直至味道變淡。

天麻作為藥食同源食材，建議每日食用量不超過(guò)10克，孕婦及低血壓人群慎用，服用后出現不適需及時(shí)停用。

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