国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

性功能集中訓練方法

病情描述:
性功能集中訓練方法
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

性功能集中訓練方法主要有盆底肌鍛煉、有氧運動(dòng)、行為療法、藥物治療四種方式。

1、盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌群力量，改善勃起硬度和控制力，每日重復進(jìn)行收縮放松練習。

2、有氧運動(dòng)

慢跑、游泳等運動(dòng)可改善血管內皮功能，提升睪酮水平，建議每周保持中等強度有氧鍛煉。

3、行為療法

采用停頓擠壓技術(shù)減少早泄，配合伴侶共同訓練，需在專(zhuān)業(yè)指導下循序漸進(jìn)實(shí)施。

4、藥物治療

西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑可作為輔助手段，須嚴格遵醫囑使用。

訓練期間應保持均衡飲食，避免過(guò)度疲勞，若持續未見(jiàn)改善建議就醫排查糖尿病等潛在病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>