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陰陽(yáng)兩虛怎么調理

患者:女,45歲

病情描述:
陰陽(yáng)兩虛怎么調理
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陰陽(yáng)兩虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。陰陽(yáng)兩虛多由長(cháng)期勞累、久病體虛、年老體弱、情志失調等原因引起。

1、飲食調理

適當食用山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等平補陰陽(yáng)的食物,避免生冷辛辣刺激飲食,注意營(yíng)養均衡。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中藥,這些藥物具有滋陰補陽(yáng)、調理陰陽(yáng)的功效。

3、運動(dòng)調節

選擇太極拳、八段錦、散步等溫和運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)耗傷氣血,運動(dòng)量以微微出汗為宜。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜,勞逸結合,保持心情愉悅,減少思慮過(guò)度對身體的損耗。

調理期間需保持規律生活,避免過(guò)度勞累,若癥狀持續或加重建議及時(shí)就醫,在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行針對性治療。

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