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油性皮膚怎么洗臉

病情描述:
油性皮膚怎么洗臉
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

油性皮膚可通過(guò)溫和清潔、控油保濕、定期去角質(zhì)、調整生活習慣等方式改善。皮膚油脂分泌過(guò)多可能與遺傳、激素水平、飲食不當、護理錯誤等因素有關(guān)。

1、溫和清潔

選擇氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。每日早晚各洗一次，水溫保持微涼，配合打圈按摩手法清除多余油脂。

2、控油保濕

使用含鋅、煙酰胺等成分的控油護膚品，后續需搭配清爽型保濕乳液維持水油平衡。皮膚缺水時(shí)會(huì )代償性分泌更多油脂。

3、定期去角質(zhì)

每周1-2次使用水楊酸或葡糖酸內酯類(lèi)產(chǎn)品疏通毛孔，防止角質(zhì)堆積引發(fā)閉口。敏感肌應降低頻率至每周1次。

4、調整生活習慣

減少高糖高脂飲食攝入，保證充足睡眠。壓力過(guò)大會(huì )刺激皮脂腺分泌，可通過(guò)運動(dòng)緩解緊張情緒。

避免使用含酒精的強力清潔產(chǎn)品，外出時(shí)做好防曬。若伴隨紅腫痘痘或毛孔粗大持續加重，建議就診皮膚科排查痤瘡或脂溢性皮炎。

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