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坐月子可以出門(mén)么

患者:女,47歲

病情描述:
坐月子可以出門(mén)么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月子期間可以短時(shí)間出門(mén),但需避免受涼、勞累和人群密集場(chǎng)所,具體需結合身體恢復情況調整。

1、保暖防護

出門(mén)需穿戴帽子圍巾,選擇無(wú)風(fēng)晴朗天氣,單次外出不超過(guò)30分鐘,避免溫差過(guò)大引發(fā)頭痛關(guān)節痛。

2、活動(dòng)強度

以緩慢散步為主,禁止提重物或長(cháng)時(shí)間站立,外出建議有家屬陪同,出現眩暈需立即休息。

3、環(huán)境選擇

優(yōu)先前往通風(fēng)良好的公園等開(kāi)闊場(chǎng)所,避開(kāi)醫院、商場(chǎng)等病原體密集區域,減少感染風(fēng)險。

4、時(shí)間控制

產(chǎn)后兩周內盡量居家休養,兩周后根據惡露量和傷口愈合情況逐步增加外出頻次。

建議外出攜帶溫水和消毒用品,飲食可增加紅棗枸杞茶等溫補飲品,出現異常宮縮或出血增多需立即終止外出。

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