国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

艾灸大椎可以治失眠嗎

患者：女，25歲

病情描述:
艾灸大椎可以治失眠嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

艾灸大椎穴對部分輕度失眠可能有一定緩解作用，但嚴重失眠需結合藥物治療和病因干預。失眠的改善方法主要有穴位刺激、睡眠習慣調整、心理疏導、藥物輔助等。

1、穴位刺激

艾灸大椎穴可通過(guò)溫熱刺激調節自主神經(jīng)功能，適合氣血不足型失眠，可配合神門(mén)、三陰交等穴位。陰虛火旺者慎用。

2、習慣調整

保持固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免藍光刺激，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，每日適度運動(dòng)有助于改善睡眠節律。

3、心理疏導

焦慮抑郁導致的失眠需進(jìn)行認知行為治療，通過(guò)睡眠限制療法、刺激控制療法等專(zhuān)業(yè)心理干預改善睡眠質(zhì)量。

4、藥物輔助

頑固性失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓類(lèi)藥物，或酸棗仁湯等中藥制劑，避免自行長(cháng)期服用安眠藥。

建議失眠持續2周以上者盡早就醫排查甲亢、更年期綜合征等病理因素，日?？蓢L試冥想放松訓練配合足浴等物理療法。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>