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熬夜腰疼怎么回事

患者:男,56歲

病情描述:
熬夜腰疼怎么回事
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

熬夜腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎壓力增加、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮痛、腰椎牽引、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢導致腰部肌肉持續緊張,乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議每小時(shí)活動(dòng)腰部,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、腰椎壓力增加

熬夜時(shí)椎間盤(pán)含水量下降,椎體間緩沖能力減弱。避免久坐久站,使用靠墊減輕腰椎負荷。

3、腰肌勞損

可能與腰部反復受力、受涼等因素有關(guān),通常表現為晨起僵硬、活動(dòng)后減輕??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),通常表現為下肢放射痛、彎腰受限。急性期需臥床休息,嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)或開(kāi)放減壓術(shù)。

日常注意保持正確坐姿,睡眠選用中等硬度床墊,避免腰部受涼,適當進(jìn)行小燕飛等腰部強化鍛煉。

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