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白茶好處和功效

患者:女,38歲

病情描述:
白茶好處和功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白茶富含茶多酚、黃酮類(lèi)化合物等活性成分,具有抗氧化、抗菌消炎、調節代謝等功效,適量飲用有助于增強免疫力、保護心血管健康。

1、抗氧化作用

白茶中茶多酚含量較高,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對預防皮膚老化有一定幫助。

2、抗菌消炎

白茶提取物對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,其含有的兒茶素類(lèi)物質(zhì)可減輕口腔炎癥。

3、調節代謝

白茶可通過(guò)激活AMPK通路改善糖脂代謝異常,輔助控制血糖血脂水平。

4、護心血管

白茶中的表沒(méi)食子兒茶素能降低血管內皮炎癥因子表達,改善微循環(huán)功能。

建議每日飲用3-5克白茶,避免空腹飲用,胃寒體質(zhì)者應減少攝入量,飲用后出現不適需及時(shí)停用。

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