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搬重物腰閃了怎么辦

患者:女,62歲

病情描述:
搬重物腰閃了怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

搬重物腰閃了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。腰部急性扭傷通常由姿勢不當、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并平臥硬板床,避免彎腰或扭轉動(dòng)作,急性期建議佩戴護腰支具固定。

2、冷熱敷

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物,注意胃腸不適者禁用非甾體抗炎藥。

4、康復訓練

急性期過(guò)后可進(jìn)行臀橋、貓式伸展等低強度訓練,逐步恢復腰背肌力量,訓練時(shí)出現疼痛應立即停止。

恢復期間避免提重物及久坐,睡眠時(shí)腰部墊軟枕保持生理曲度,若72小時(shí)后仍持續劇痛或出現下肢麻木需及時(shí)就醫。

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