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寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去怎么回事

患者：女，62歲

病情描述:
寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去怎么回事
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、飲食不當、缺鈣、腸脹氣等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律喂養、補充維生素D、腹部按摩等方式改善。

1、環(huán)境不適：

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音或光線(xiàn)刺激可能導致睡眠不安。建議家長(cháng)保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，減少夜間干擾。

2、飲食不當：

睡前過(guò)飽或饑餓都會(huì )影響睡眠質(zhì)量。家長(cháng)需控制晚餐時(shí)間與食量，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，母乳喂養者注意母親飲食清淡。

3、缺鈣：

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜驚、多汗?？赡芘c日照不足、補充劑缺乏有關(guān)，通常伴隨枕禿、囟門(mén)閉合延遲?？勺襻t囑使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒。

4、腸脹氣：

可能與乳糖不耐受、喂養姿勢不當有關(guān)，通常表現為哭鬧、蹬腿。家長(cháng)可做排氣操，哺乳后拍嗝，醫生可能建議使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、皮疹等異常癥狀，持續睡眠障礙需兒科就診評估。白天適當增加活動(dòng)量，建立固定睡前程序有助于改善夜間睡眠。

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