產(chǎn)后骨盆修復多數情況下是必要的。骨盆修復主要通過(guò)骨盆帶固定、凱格爾運動(dòng)、專(zhuān)業(yè)手法復位、電刺激治療等方式進(jìn)行,具體需根據個(gè)體恢復情況評估。
1、骨盆帶固定
使用醫用骨盆帶可幫助松弛的韌帶和關(guān)節復位,建議每天佩戴6-8小時(shí),持續2-3個(gè)月,需注意松緊度以避免血液循環(huán)受阻。
2、凱格爾運動(dòng)
通過(guò)收縮盆底肌群改善肌肉張力,每日重復進(jìn)行3組收縮練習,每組10-15次,能有效預防壓力性尿失禁和臟器脫垂。
3、手法復位
由專(zhuān)業(yè)康復師采用關(guān)節松動(dòng)術(shù)矯正錯位,適用于恥骨聯(lián)合分離超過(guò)10毫米的產(chǎn)婦,需配合影像學(xué)檢查評估復位效果。
4、電刺激治療
通過(guò)低頻電流刺激盆底肌收縮,適用于自主訓練困難者,每周2-3次治療,需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作。
建議產(chǎn)后42天復查時(shí)進(jìn)行盆底肌力評估,哺乳期女性應選擇無(wú)創(chuàng )修復方式,避免劇烈運動(dòng)加重關(guān)節負擔。