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唱歌喝什么茶對嗓子好

患者:女,33歲

病情描述:
唱歌喝什么茶對嗓子好
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何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

唱歌時(shí)嗓子干澀不適,可以適量飲用羅漢果茶、胖大海茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶等潤喉茶飲,也可遵醫囑使用西地碘含片、西瓜霜含片、金嗓子喉片等藥物緩解癥狀。建議避免高聲嘶吼或過(guò)度用嗓,出現持續疼痛需及時(shí)就醫。

1、羅漢果茶

羅漢果含天然甜味劑和抗氧化成分,能緩解聲帶充血。將干果掰碎沸水沖泡,每日不超過(guò)500毫升,糖尿病患者慎用。

2、胖大海茶

胖大海具有清熱利咽功效,適合用嗓過(guò)度導致的咽喉腫痛。每次取2-3枚沸水浸泡,體質(zhì)虛寒者不宜長(cháng)期飲用。

3、菊花茶

杭白菊中的揮發(fā)油能減輕喉部炎癥,搭配枸杞可增強護嗓效果。建議選擇無(wú)硫熏制的干燥菊花,避免空腹飲用。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜能形成保護膜減少聲帶摩擦,柚子富含維生素C。自制時(shí)需將柚子皮充分熬煮去除苦澀味,血糖偏高者應控制用量。

日??膳浜险羝霛駶櫤粑?,避免冷飲刺激喉部黏膜。若聲音嘶啞超過(guò)兩周或伴隨吞咽困難,需耳鼻喉科排查聲帶病變。

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