患者:女,55歲
焦慮性失眠可能由遺傳因素、心理壓力、生活習慣紊亂、焦慮癥等原因引起。
家族中有焦慮癥或失眠病史可能增加患病概率。治療需結合心理疏導和規律作息,藥物可選阿普唑侖、勞拉西泮、帕羅西汀。
工作學(xué)習壓力或人際關(guān)系沖突會(huì )導致入睡困難。建議通過(guò)正念冥想緩解情緒,必要時(shí)短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素調節睡眠。
睡前使用電子設備或攝入咖啡因會(huì )干擾生物鐘。調整睡眠環(huán)境并固定就寢時(shí)間,避免午后飲用濃茶或咖啡。
可能與杏仁核過(guò)度活躍或神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān),通常表現為心悸和持續擔憂(yōu)。需認知行為治療配合舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等抗焦慮藥物。
日??蓢L試溫水泡腳、白噪音助眠,避免睡前劇烈運動(dòng)或過(guò)度思考,持續失眠超過(guò)兩周應盡早就診。
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