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得了運動(dòng)性貧血怎么治療

患者：女，31歲

病情描述:
得了運動(dòng)性貧血怎么治療
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

運動(dòng)性貧血可通過(guò)調整運動(dòng)強度、補充造血原料、藥物治療、病因治療等方式改善。運動(dòng)性貧血通常由鐵元素需求增加、紅細胞破壞加速、營(yíng)養攝入不足、潛在疾病等原因引起。

1、調整運動(dòng)強度

減少高強度耐力訓練頻次，采用間歇性訓練模式，避免長(cháng)時(shí)間運動(dòng)導致紅細胞機械性損傷。每周保留2-3天恢復期，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。

2、補充造血原料

每日增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。血紅蛋白合成不足可能與鐵、葉酸、維生素B12缺乏有關(guān)，通常表現為乏力、面色蒼白等癥狀。

3、藥物治療

硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等鐵劑可糾正缺鐵性貧血，葉酸片和維生素B12針劑適用于巨幼細胞性貧血。需監測血清鐵蛋白水平調整療程。

4、病因治療

排查消化道出血、月經(jīng)量過(guò)多等潛在失血因素，慢性炎癥性貧血可能與感染、風(fēng)濕病有關(guān)，通常伴隨低熱、關(guān)節痛等癥狀。需針對原發(fā)病進(jìn)行干預。

運動(dòng)后及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品，定期檢測血常規指標，女性運動(dòng)員需特別注意月經(jīng)周期對鐵儲備的影響。

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