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半歲寶寶晚上頻繁夜醒如何解決

患者：女，27歲

病情描述:
半歲寶寶晚上頻繁夜醒如何解決
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

半歲寶寶晚上頻繁夜醒可能與生理性睡眠周期、環(huán)境干擾、喂養不當、缺鈣等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、規律喂養、補充維生素D等方式緩解。

1、調整作息

白天避免過(guò)度睡眠，適當增加活動(dòng)量，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸，幫助寶寶區分晝夜節律。家長(cháng)需記錄寶寶清醒與睡眠時(shí)間，逐步形成規律。

2、改善環(huán)境

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激，選擇透氣舒適的睡袋。家長(cháng)需檢查是否有噪音干擾，夜間護理時(shí)動(dòng)作輕柔避免過(guò)度喚醒。

3、規律喂養

避免睡前過(guò)度喂養或饑餓，6月齡后可嘗試減少夜奶次數。母乳喂養媽媽需注意自身飲食，減少易脹氣食物如豆類(lèi)、花椰菜的攝入。

4、營(yíng)養補充

缺鈣可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為易驚跳、多汗。建議家長(cháng)遵醫囑補充維生素D滴劑，配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物。

若頻繁夜醒伴隨生長(cháng)發(fā)育遲緩、持續哭鬧或發(fā)熱，應及時(shí)就診兒科排除中耳炎、過(guò)敏等病理性因素。日?？蓢L試白噪音安撫，避免過(guò)度依賴(lài)抱睡。

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