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寶寶吃橘子有什么好處

患者：女，27歲

病情描述:
寶寶吃橘子有什么好處
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶適量吃橘子可以補充維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)和植物化合物，有助于增強免疫力、促進(jìn)消化和生長(cháng)發(fā)育。建議家長(cháng)選擇新鮮成熟的橘子，避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、維生素C

橘子富含維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，增強寶寶免疫力，減少呼吸道感染概率。家長(cháng)需注意避免與牛奶同食影響吸收。

2、膳食纖維

橘子的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，預防寶寶便秘。建議家長(cháng)將橘瓣剝凈白絡(luò )，減少對胃腸的刺激。

3、礦物質(zhì)

橘子含有鉀、鈣等礦物質(zhì)，對寶寶骨骼發(fā)育和神經(jīng)傳導有重要作用。家長(cháng)可將橘子作為兩餐間零食補充營(yíng)養。

4、植物化合物

橘皮苷等活性成分具有抗氧化作用，但嬰幼兒消化系統尚未完善，家長(cháng)應控制每日攝入量不超過(guò)1個(gè)小橘子。

建議家長(cháng)將橘子作為輔食多樣化的一部分，首次添加時(shí)觀(guān)察是否有過(guò)敏反應，出現皮疹或腹瀉應立即停止食用并咨詢(xún)兒科醫生。

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