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寶寶每天吃一個(gè)雞蛋好嗎

患者:男,44歲

病情描述:
寶寶每天吃一個(gè)雞蛋好嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶每天吃一個(gè)雞蛋通常是有益的,雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及多種維生素,有助于生長(cháng)發(fā)育,但需結合年齡、消化能力及過(guò)敏情況調整。

1. 營(yíng)養補充

雞蛋提供膽堿、維生素D等關(guān)鍵營(yíng)養素,對嬰幼兒大腦和骨骼發(fā)育有幫助,建議家長(cháng)將雞蛋作為輔食逐步添加。

2. 消化適應

1歲后寶寶胃腸功能逐漸完善,可消化全蛋,家長(cháng)需觀(guān)察排便情況,出現腹瀉或腹脹時(shí)應減少攝入。

3. 過(guò)敏風(fēng)險

雞蛋是常見(jiàn)過(guò)敏原,初次添加時(shí)家長(cháng)需連續觀(guān)察3天,出現皮疹、嘔吐等癥狀需暫停并就醫。

4. 飲食平衡

家長(cháng)需注意搭配蔬菜水果和主食,避免因過(guò)量攝入雞蛋影響鐵吸收或導致?tīng)I養不均衡。

建議家長(cháng)選擇新鮮雞蛋,優(yōu)先采用蒸煮等易消化方式,過(guò)敏體質(zhì)寶寶需在醫生指導下嘗試添加。

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