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吃石榴對皮膚有什么用

患者：男，48歲

病情描述:
吃石榴對皮膚有什么用
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

吃石榴有助于改善皮膚狀態(tài)，主要功效包括抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、減輕炎癥反應、改善皮膚屏障功能。石榴富含維生素C、花青素、鞣花酸等活性成分。

1、抗氧化：

石榴中的多酚類(lèi)物質(zhì)能中和自由基，延緩皮膚細胞氧化損傷，減少紫外線(xiàn)引起的色斑形成。

2、促進(jìn)修復：

石榴提取物可刺激成纖維細胞增殖，增加Ⅰ型膠原蛋白分泌，有助于改善皮膚彈性與緊致度。

3、抗炎抑菌：

石榴皮含有的鞣質(zhì)成分對痤瘡丙酸桿菌有抑制作用，可緩解痘痘紅腫癥狀，調節油脂分泌。

4、保濕修復：

石榴籽油中的石榴酸能增強角質(zhì)層水合作用，修復受損的皮膚屏障，減少經(jīng)皮水分流失。

建議每日食用適量新鮮石榴或飲用100%純石榴汁，避免加糖產(chǎn)品。皮膚敏感者需先小范圍測試，出現刺痛應停止使用。長(cháng)期服用抗凝藥物者須咨詢(xún)醫生。

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