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大姨媽來(lái)的時(shí)候可以吃龍眼嗎

患者：女，28歲

病情描述:
大姨媽來(lái)的時(shí)候可以吃龍眼嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃龍眼。龍眼含有鐵元素、維生素C等營(yíng)養成分，有助于緩解疲勞和改善氣血不足，但需注意控制攝入量避免上火或加重經(jīng)期不適。

1、補血作用

龍眼富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀，適合氣血虛弱的女性適量食用。

2、緩解疲勞

龍眼中的葡萄糖和維生素B族可快速補充能量，對經(jīng)期乏力、嗜睡等癥狀有一定緩解效果。

3、注意事項

體質(zhì)燥熱或經(jīng)量過(guò)多者應減少食用，龍眼性溫可能加重潮熱、口干等不適癥狀。

4、搭配建議

可與紅棗、枸杞等溫補食材同食，避免與辛辣食物同服，每日建議食用量不超過(guò)15-20顆。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，若出現明顯腹痛或異常出血應及時(shí)就醫，避免自行大量進(jìn)補。

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