国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

大棗泡水喝的好處有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
大棗泡水喝的好處有哪些
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

大棗泡水喝有助于補氣養血、改善睡眠、緩解疲勞、促進(jìn)消化。大棗富含鐵元素、維生素C、環(huán)磷酸腺苷等成分,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量飲用。

1、補氣養血

大棗含鐵元素及環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀??纱钆滂坭?、當歸增強效果。

2、改善睡眠

大棗中的皂苷類(lèi)成分具有鎮靜作用,對心脾兩虛導致的失眠多夢(mèng)有一定緩解作用。建議睡前2小時(shí)飲用,避免夜尿頻繁。

3、緩解疲勞

大棗多糖和維生素C可減少運動(dòng)后乳酸堆積,適合體力消耗大或長(cháng)期用腦人群。搭配龍眼肉泡水效果更佳。

4、促進(jìn)消化

大棗膳食纖維和有機酸能刺激胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振、飯后腹脹。脾胃虛寒者可加兩片生姜同泡。

建議每日飲用大棗水不超過(guò)500毫升,糖尿病患者慎用;若出現上火癥狀如口干舌燥,應減少用量或停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>