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打游戲頭暈惡心怎么辦

患者：女，56歲

病情描述:
打游戲頭暈惡心怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

打游戲頭暈惡心可通過(guò)調整環(huán)境光線(xiàn)、控制游戲時(shí)間、保持正確坐姿、補充水分等方式緩解，通常由視覺(jué)疲勞、前庭功能紊亂、頸椎壓迫、低血糖等原因引起。

1、調整環(huán)境光線(xiàn)

屏幕亮度過(guò)高或環(huán)境光線(xiàn)過(guò)暗會(huì )導致視覺(jué)疲勞，建議將屏幕亮度調至與環(huán)境光協(xié)調，避免強光直射眼睛。

2、控制游戲時(shí)間

連續游戲超過(guò)1小時(shí)易引發(fā)前庭功能紊亂，建議每30分鐘休息5分鐘，遠眺窗外或閉目放松。

3、保持正確坐姿

頸部前傾姿勢會(huì )壓迫椎動(dòng)脈，導致腦供血不足，應保持脊柱直立，屏幕中心與眼睛平齊。

4、補充水分

低血糖或脫水可能加重頭暈癥狀，游戲間歇可適量飲用含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料或進(jìn)食堅果類(lèi)零食。

若癥狀持續或伴隨嘔吐、視物旋轉，需排除梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等病理因素，建議盡早就診神經(jīng)內科或耳鼻喉科檢查。

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