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大人肚子脹氣怎么快速解決

患者：女，44歲

病情描述:
大人肚子脹氣怎么快速解決
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

大人肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、熱敷按摩、適量運動(dòng)、藥物輔助等方式快速緩解。脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

避免食用豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，選擇白蘿卜、山楂、生姜等助消化食材，少量多餐細嚼慢咽。

2、熱敷按摩

用熱毛巾敷于腹部促進(jìn)血液循環(huán)，順時(shí)針按摩肚臍周?chē)鷰椭鷼怏w排出，重復進(jìn)行5-10分鐘。

3、適量運動(dòng)

散步或做蜷腿抱膝動(dòng)作刺激腸道蠕動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，運動(dòng)后配合深呼吸有助于氣體排出。

4、藥物輔助

可遵醫囑使用二甲硅油片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊等藥物，改善消化不良或菌群失調引起的脹氣。

若脹氣持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。日常注意保持規律作息，避免過(guò)度焦慮。

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