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大姨媽來(lái)整個(gè)人浮腫怎么回事

病情描述:
大姨媽來(lái)整個(gè)人浮腫怎么回事
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期浮腫可能由激素波動(dòng)、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)：

月經(jīng)前雌激素水平升高導致水鈉潴留，表現為面部或四肢輕度浮腫。建議減少精制碳水攝入，選擇紅豆、薏米等利水食物，無(wú)須特殊用藥。

2. 高鹽飲食：

過(guò)量鈉鹽攝入加重體液滯留，常見(jiàn)晨起眼瞼浮腫。每日食鹽控制在5克以?xún)?，避免腌制食品，增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入。

3. 缺乏運動(dòng)：

久坐不動(dòng)影響淋巴回流，可能加重下肢浮腫。每天進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽等溫和運動(dòng)，促進(jìn)體液循環(huán)代謝。

4. 經(jīng)前期綜合征：

可能與前列腺素分泌異常、血管通透性改變有關(guān)，常伴隨乳房脹痛、情緒波動(dòng)?？勺襻t囑使用螺內酯片、氫氯噻嗪片、當歸芍藥散等藥物調節。

經(jīng)期每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長(cháng)時(shí)間站立，如浮腫持續超過(guò)3天或伴隨頭痛、視物模糊需及時(shí)就診。

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