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20歲的男生可以長(cháng)高嗎

患者：女，51歲

病情描述:
20歲的男生可以長(cháng)高嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

20歲男性仍可能通過(guò)骨骨骺未完全閉合、營(yíng)養補充、運動(dòng)刺激、激素調節等方式實(shí)現身高增長(cháng)，但增幅有限且個(gè)體差異較大。

1、骨骺狀態(tài)

通過(guò)X光檢查骨骨骺線(xiàn)閉合程度，未完全閉合者存在生長(cháng)潛力，需在醫生指導下進(jìn)行干預。

2、營(yíng)養強化

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入，推薦牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等食物，避免營(yíng)養不良性生長(cháng)受限。

3、運動(dòng)刺激

縱向彈跳類(lèi)運動(dòng)如籃球、跳繩可刺激生長(cháng)板，建議每周3次以上中等強度運動(dòng)，配合拉伸訓練。

4、激素調節

生長(cháng)激素缺乏者需內分泌科評估，必要時(shí)采用重組人生長(cháng)激素治療，嚴禁自行使用激素類(lèi)藥物。

建議監測骨齡并建立健康作息，避免熬夜及過(guò)量攝入碳酸飲料等影響鈣吸收的因素，身高變化需以專(zhuān)業(yè)醫學(xué)評估為準。

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