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熬夜導致的脫發(fā)不熬夜了能恢復嗎

患者：男，62歲

病情描述:
熬夜導致的脫發(fā)不熬夜了能恢復嗎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

熬夜導致的脫發(fā)多數情況下停止熬夜后可逐漸恢復。脫發(fā)恢復與毛囊損傷程度、營(yíng)養狀況、遺傳因素、激素水平等因素有關(guān)。

1、毛囊損傷程度：

短期熬夜引起的暫時(shí)性脫發(fā)，毛囊未完全萎縮時(shí)，改善作息后頭發(fā)可再生；長(cháng)期熬夜導致毛囊閉合則恢復困難。

2、營(yíng)養狀況：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )延緩恢復，需補充瘦肉、深綠葉菜、堅果等富含頭發(fā)生長(cháng)必需物質(zhì)的食物。

3、遺傳因素：

有家族脫發(fā)史者，熬夜可能加速雄激素性脫發(fā)進(jìn)程，此類(lèi)情況需配合藥物干預。

4、激素水平：

熬夜擾亂皮質(zhì)醇和雄激素分泌，恢復正常作息后3-6個(gè)月激素趨于穩定，脫發(fā)癥狀可改善。

建議保持規律作息的同時(shí)，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免高糖高脂飲食。若脫發(fā)持續超過(guò)半年或伴隨頭皮異常，需就診皮膚科排查病理性因素。

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