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產(chǎn)后要做哪些修復

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)后要做哪些修復
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后修復主要包括盆底肌修復、腹直肌修復、骨盆修復、心理調適四個(gè)方面。

1、盆底肌修復

產(chǎn)后盆底肌松弛可能導致漏尿、臟器脫垂，可通過(guò)凱格爾運動(dòng)改善，嚴重時(shí)需電刺激治療。

2、腹直肌修復

腹直肌分離超過(guò)2指需修復，采用腹式呼吸配合專(zhuān)業(yè)手法按摩，分離3指以上建議就醫。

3、骨盆修復

骨盆帶疼痛可使用骨盆矯正帶，配合瑜伽球訓練，錯位嚴重需骨科手法復位。

4、心理調適

關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，家人應多陪伴溝通，持續情緒低落需心理咨詢(xún)干預。

產(chǎn)后6周復查后，可逐步進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，保證充足睡眠。

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