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車(chē)前草可以治失眠嗎

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車(chē)前草可以治失眠嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

車(chē)前草可能有助于緩解輕度失眠，但無(wú)法替代正規治療。改善失眠的方法主要有調整作息、心理疏導、藥物治療、中醫調理。

1、調整作息

保持規律睡眠時(shí)間，避免白天補覺(jué)，睡前減少電子產(chǎn)品使用。

2、心理疏導

焦慮抑郁引起的失眠可通過(guò)認知行為療法改善，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。

3、藥物治療

頑固性失眠可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物，需警惕依賴(lài)風(fēng)險。

4、中醫調理

車(chē)前草可配伍酸棗仁、茯苓等制成代茶飲，脾胃虛寒者慎用，建議在中醫師指導下使用。

長(cháng)期失眠需排查甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等器質(zhì)性疾病，睡前可嘗試飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。

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