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成人分離焦慮癥怎么辦

患者：男，64歲

病情描述:
成人分離焦慮癥怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

成人分離焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、社會(huì )支持、自我調節等方式改善。該癥狀通常由童年創(chuàng )傷、人格特質(zhì)、壓力事件、神經(jīng)生物學(xué)因素等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法能幫助患者識別錯誤認知，系統脫敏療法可逐步降低對分離場(chǎng)景的敏感性。團體治療提供情感支持，正念訓練有助于情緒管理。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀可調節神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮卓類(lèi)藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作，β受體阻滯劑如普萘洛爾可緩解軀體癥狀。需在精神科醫生指導下使用。

3、社會(huì )支持

建立穩定的親密關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，參加興趣社團拓展社交圈，與家人制定分離適應計劃，通過(guò)寵物輔助治療獲得情感寄托。

4、自我調節

規律作息維持生物鐘穩定，漸進(jìn)式分離訓練從短時(shí)間分離開(kāi)始，寫(xiě)情緒日記記錄焦慮變化，腹式呼吸法緩解急性焦慮發(fā)作。

保持適度運動(dòng)有助于緩解焦慮情緒，飲食中可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，避免攝入過(guò)量咖啡因。癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

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