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成人脾虛怎么調理

患者：男，65歲

病情描述:
成人脾虛怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

成人脾虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)改善、穴位按摩等方式調理。脾虛通常由飲食不節、過(guò)度勞累、情志失調、久病體虛等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，適量食用山藥、蓮子、紅棗等健脾食材，飲食規律定時(shí)定量，減少辛辣刺激。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、四君子湯等方劑，脾虛可能與消化功能減退、水濕運化失常有關(guān)，常表現為食欲不振、大便溏泄。

3、運動(dòng)改善

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗氣，適度運動(dòng)有助于脾胃運化功能恢復。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘等穴位，脾虛可能與免疫功能下降、營(yíng)養吸收障礙有關(guān)，常表現為面色萎黃、肢體乏力。

調理期間注意作息規律，避免熬夜和過(guò)度思慮，保持情緒穩定有助于脾胃功能恢復。

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