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吃完香蕉可以吃柚子嗎

患者:女,28歲

病情描述:
吃完香蕉可以吃柚子嗎
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

吃完香蕉可以吃柚子。香蕉和柚子都是營(yíng)養豐富的水果,適量食用不會(huì )產(chǎn)生不良反應,主要有促進(jìn)消化、補充維生素、調節血糖、增強免疫力等作用。

1、促進(jìn)消化

香蕉和柚子都含有豐富的膳食纖維,能夠刺激胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化吸收,預防便秘。

2、補充維生素

香蕉富含鉀元素和維生素B6,柚子含有大量維生素C,兩者搭配食用可以補充多種維生素和礦物質(zhì)。

3、調節血糖

香蕉中的抗性淀粉和柚子中的柚皮苷都有助于穩定血糖水平,適合血糖偏高人群適量食用。

4、增強免疫力

柚子中的維生素C和香蕉中的多酚類(lèi)物質(zhì)都具有抗氧化作用,可以增強機體免疫力。

胃腸功能較弱的人群應控制食用量,避免空腹大量進(jìn)食,食用后如出現不適應及時(shí)就醫。

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