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大腿根部抽筋怎么辦

患者:女,65歲

病情描述:
大腿根部抽筋怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

大腿根部抽筋可通過(guò)局部熱敷、拉伸運動(dòng)、補液補鈣、藥物治療等方式緩解。通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、腰椎病變、血管異常等原因引起。

1、局部熱敷

用熱毛巾或暖水袋敷于抽筋部位,溫度不超過(guò)45攝氏度,每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、拉伸運動(dòng)

采取坐姿將抽筋側腿伸直,用手緩慢扳腳背向身體方向牽拉,保持30秒后放松。重復進(jìn)行可松解肌肉緊張。

3、補液補鈣

每日飲水不少于1500毫升,適量攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。脫水或低鈣血癥可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。

4、藥物治療

頑固性抽筋可能與腰椎間盤(pán)突出或下肢動(dòng)脈硬化有關(guān),通常表現為反復發(fā)作伴麻木感??勺襻t囑使用鹽酸乙哌立松、甲鈷胺、布洛芬等藥物。

日常避免久坐久站,運動(dòng)前后做好熱身拉伸,夜間抽筋者可嘗試側臥睡眠。若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴下肢腫脹需就醫排查病因。

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