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骨折了怎么做才能恢復(fù)的快一些

病情描述:
骨折了怎么做才能恢復(fù)的快一些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

骨折后可通過制動固定、營養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)?;謴?fù)速度與骨折類型、年齡、護(hù)理措施等因素相關(guān)。

1、制動固定

使用石膏或支具固定骨折部位,避免移位加重?fù)p傷。上肢骨折需懸吊保護(hù),下肢骨折建議拄拐減負(fù)。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如牛奶、魚肉、豆制品。維生素D有助于鈣吸收,可適當(dāng)曬太陽或補(bǔ)充制劑。

3、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,配合低頻脈沖電刺激或超聲波治療。肌肉等長收縮訓(xùn)練應(yīng)從早期開始。

4、定期復(fù)查

按醫(yī)囑進(jìn)行X線檢查觀察骨痂形成情況。出現(xiàn)異常腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺需立即復(fù)診。

恢復(fù)期間避免吸煙飲酒,保持均衡飲食并控制體重。骨折愈合后仍需漸進(jìn)性增加負(fù)重,防止二次損傷。

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