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寒濕體質(zhì)的表現癥狀及調理方法

患者：女，63歲

病情描述:
寒濕體質(zhì)的表現癥狀及調理方法
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

寒濕體質(zhì)主要表現為畏寒肢冷、關(guān)節酸痛、大便黏滯、舌苔白膩等癥狀，可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)療法、中藥干預、穴位刺激等方式改善。

1、畏寒肢冷

寒濕阻滯陽(yáng)氣運行，常伴手足不溫、喜暖惡寒，建議食用生姜紅糖水溫暖中焦，避免生冷飲食。

2、關(guān)節酸痛

濕邪黏滯關(guān)節導致沉重疼痛，適度進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)有助于氣血流通，必要時(shí)可遵醫囑使用獨活寄生湯。

3、大便黏滯

濕性黏膩影響胃腸運化，表現為排便不爽，可食用薏苡仁粥健脾祛濕，嚴重時(shí)需配伍參苓白術(shù)散調理。

4、舌苔白膩

舌體胖大伴齒痕為典型體征，艾灸關(guān)元穴能溫陽(yáng)化濕，頑固性寒濕需配合附子理中丸治療。

日常注意腰腹部保暖，陰雨天氣減少外出，長(cháng)期癥狀未緩解建議至中醫科進(jìn)行體質(zhì)辨證。

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