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附件炎可以運動(dòng)鍛煉身體嗎

患者:女,50歲

病情描述:
附件炎可以運動(dòng)鍛煉身體嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

附件炎患者多數情況下可以適度運動(dòng)鍛煉身體。運動(dòng)方式推薦散步、瑜伽、游泳、普拉提等低強度活動(dòng),急性發(fā)作期需暫停運動(dòng)。

1、散步

選擇平坦場(chǎng)地每日步行30分鐘,有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán),避免久坐導致炎癥加重。

2、瑜伽

溫和的陰瑜伽或哈他瑜伽體式能放松盆底肌肉,避免涉及腹部擠壓的扭轉動(dòng)作。

3、游泳

水溫需保持在28℃以上,蛙泳時(shí)注意收腹動(dòng)作幅度,經(jīng)期及急性腹痛期間禁止下水。

4、普拉提

核心訓練應控制在無(wú)痛范圍內,避免器械訓練中增加腹壓的卷腹類(lèi)動(dòng)作。

運動(dòng)時(shí)出現下腹墜痛或分泌物異常需立即停止,慢性期患者建議結合盆底肌康復訓練,避免騎自行車(chē)等會(huì )陰受壓運動(dòng)。

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