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喝黑苦蕎茶有什么好處

病情描述:
喝黑苦蕎茶有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝黑苦蕎茶有助于改善血脂代謝、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化及促進消化功能,適合高血脂、糖尿病前期人群及日常保健飲用。

1、調(diào)節(jié)血脂

黑苦蕎茶富含黃酮類物質(zhì)蘆丁,能抑制膽固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平,對輕度高脂血癥有輔助改善作用。

2、穩(wěn)定血糖

其中含有的D-手性肌醇成分可增強胰島素敏感性,延緩餐后血糖上升,糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化。

3、抗氧化

多酚類化合物能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷,長期飲用有助于延緩皮膚衰老和預(yù)防慢性炎癥。

4、促進消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動,改善便秘癥狀,胃腸功能較弱者建議飯后飲用避免刺激胃黏膜。

飲用時避免空腹,每日用量控制在5-10克為宜,特殊體質(zhì)或服藥人群需咨詢醫(yī)師。

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